Crisx08님의 저널, 2011년 11월 4일

First time ever that I gained weight in a week :-/

64.9 kg 지금까지 감소한: 14.5 kg. 남은양: 5.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 4일:

1008 kcal

지방: 27.96g | 단백질: 44.29g | 탄수화물: 147.55g. 아침 식사: Light Mayonnaise, Boiled Egg, Value White Bread. 점심 식사: Light Cheese Heads String Cheese Sticks, Apples, Bananas, Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel. 저녁 식사: Special K Cereal Bars - Raspberry Cheesecake, Cucumber (Peeled), Chunky Seasoned Beef Rib Roast with Potatoes and Herbs Soup. 간식/기타: Water. 더보기

1566 kcal

운동: 휴식 - 14 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기

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Then your very lucky. Most of us have gains here and there. Great job on losing 32 pounds. Just keep going and it will go back down.

2011년 11월 4일 작성이: Suzi161

Not luck, she's eating less than she's burning...... willpower.

2011년 11월 4일 작성이: bumbeen

@Suzi thanks for the encouragement! @bumbeen yes now I think I should incorporate some exercise since I'm so close to my goal. Dieting won't cut it now I don't think.

2011년 11월 4일 작성이: Crisx08


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