2016년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 4일:
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1617 kcal
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지방: 73.90g | 단백질: 48.91g | 탄수화물: 198.07g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Intero, Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Ciambellone. 점심 식사: Melone, Prosciutto Crudo, Leerdammer Emmental, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Sedano Cotto, Pane Comune. 저녁 식사: Nutella Nutella, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Torta di Mele. 더보기
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2027 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 앉아있기 - 5 시간 15 분, 요리 - 40 분, 정원 일 (원예) - 10 분, 읽기 - 20 분, 숙면 - 6 시간 3 분, 운전 - 54 분, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 53 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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