2016년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 4일:
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2664 kcal
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지방: 68.82g | 단백질: 179.77g | 탄수화물: 344.16g.
점심 식사: Alpro Coco Original, COYO Coconut Milk Yoghurt Vanilla, Grenade Carb Killa, Banana, Carrots, Avocado, Beetroot, Tilda Sundried Tomato Steamed Basmati Rice, Baby Spinach, Sweet Potato, Cherry Tomatoes, Tilda Original Pure Basmati, Cabbage, Tuna, Morrisons Swede, Red Onions, Parsnips. 더보기
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3594 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 13 분, 출근 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 7 분, 헬스 - 40 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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