2016년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 4일:
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3645 kcal
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지방: 182.48g | 단백질: 195.16g | 탄수화물: 317.05g.
아침 식사: Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Lactaid 100% Lactose Free Lowfat Milk, Coffee. 점심 식사: Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Cucumber Salad with Vinegar, Coca-Cola Diet Coke (Can), El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast. 저녁 식사: Simple Truth Natural Exotic Vegetable Chips, Cucumber Salad with Vinegar, Cilantro, Onions, Briannas Chipotle Cheddar Dressing, Kroger Classic Garden Salad, Cabbage, Pork. 간식/기타: Marinela Suavi Cremas, Hormel Oven Roasted Deli Turkey, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, General Mills Golden Grahams Cereal, Skippy Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Red Hot Chili Peppers, Hot Chili Pepper, Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Fresh Lemon Juice, Cilantro, Trader Joe's Diced Onions, Cabbage, Pork. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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