2016년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 4일:
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890 kcal
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지방: 44.33g | 단백질: 86.53g | 탄수화물: 31.86g.
아침 식사: Optimum Nutrition Whey Protein, Casa do Pão de Queijo Panini Presunto e Queijo. 점심 식사: Qualitá Nozes sem Casca, Tirolez Queijo Minas Padrão, Cenouras, Frango Assado, Molho Vinagrete. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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