2016년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 4일:
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1240 kcal
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지방: 47.56g | 단백질: 58.78g | 탄수화물: 142.78g.
아침 식사: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Coffee, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Coffee, Clover Sliced Cheddar Cheese, Enterprise French Polony, Clover Butro, Sasko Brown Toast. 저녁 식사: Tuna Salad Submarine Sandwich with Lettuce and Tomato, Maynards Dessert Flavoured Starlight Jellies. 더보기
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2564 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 28 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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