2016년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 42 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 4일:
|
586 kcal
|
지방: 7.31g | 단백질: 103.21g | 탄수화물: 34.14g.
아침 식사: Café, Stevita Adoçante. 점심 식사: Repolho, Cenouras, Cebolas, Alface de Folha Verde, Sadia Filezinho de Frango. 저녁 식사: Chuchu, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Alface de Folha Verde, Sadia Filezinho de Frango, Berinjela. 더보기
|
|
3973 kcal
|
운동:
샤워 - 10 분, 출근 - 22 시간 40 분, 숙면 - 1 시간 10 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|