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bugün başlıyoruzz tekrardan hadi hayırlısı herşey 8 kilo içinnnn
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67 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 4일:
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630 kcal
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지방: 19.82g | 단백질: 32.35g | 탄수화물: 83.76g.
아침 식사: Mercimek Çorbası. 점심 식사: Biber Kızartması, Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. 더보기
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1976 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 이소라 - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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