2011년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 39.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 4일:
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1382 kcal
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지방: 117.34g | 단백질: 62.40g | 탄수화물: 11.85g.
아침 식사: breakfast sausage pattie, fried egg, splenda, half & half, coffee. 점심 식사: half & half, coffee, bacon, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat). 간식/기타: splenda, half & half, coffee. 더보기
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3244 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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