2016년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 4일:
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1646 kcal
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지방: 61.40g | 단백질: 93.46g | 탄수화물: 133.89g.
아침 식사: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Фруктовый Салат. 점심 식사: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Цветная Капуста, Рассольник. 저녁 식사: Сыр Российский, Мускатные Вина, Шоколад, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 간식/기타: Oreo Печенье, Здравник Цикорий Растворимый, Ого Хлебцы Кукурузные. 더보기
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1860 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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