2011년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 4일:
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3453 kcal
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지방: 114.99g | 단백질: 220.05g | 탄수화물: 338.44g.
아침 식사: kraft colby jack, strawberries, daily chef cottage cheese, aunt millie's whole wheat, EB egg, Omega 3 Fish Oil, broccoli. 점심 식사: cocoa roast almonds, apple, naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, jack link's beef jerky, eb egg, Deli Fresh Rotisserie Style Shaved Chicken Breast, broccoli. 저녁 식사: kashi golean crunch, carrot, soy slender, trutein, skim milk, tomato, carlson fish oil, eb egg. 간식/기타: pop chips, Asiago Ranch Chicken Club, beer, vodka, low fat cottage cheese, extra gum, rockstar 2x. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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