2016년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 3일:
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1135 kcal
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지방: 71.55g | 단백질: 86.87g | 탄수화물: 39.80g.
아침 식사: Nestlé Kit Kat, Pururuca, Aliys Amendoim Leras ( FRITO sem PELE). 점심 식사: Fungini Molho de Tomate Fungini, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Peito de Frango, Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido. 간식/기타: Morangos. 더보기
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2324 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 설거지 - 15 분, 요리 - 2 시간, 샤워 - 15 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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