2016년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 3일:
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1562 kcal
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지방: 81.93g | 단백질: 80.65g | 탄수화물: 135.14g.
아침 식사: Butterball Turkey Bacon, Pineapple, Strawberries Fresh Strawberries, Egg. 점심 식사: Litehouse Poppyseed Dressing, Pineapple, Strawberries Fresh Strawberries, Tangelo, Western Family Light Medium Cheddar Cheese, Baby Spinach. 저녁 식사: Mayonnaise, Tostitos Salsa Medium, Tostitos Restaurant Style, Green Snap Beans (No Salt Added, Solids and Liquids, Canned), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Chicken Breast. 간식/기타: Butter, Western Family Light Medium Cheddar Cheese, Planters Smooth Peanut Butter, Broghies Broghies. 더보기
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3249 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 읽기 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 반신욕 - 3 시간 1 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 44 분, TV 시청 - 6 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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