2016년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 3일:
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2260 kcal
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지방: 110.92g | 단백질: 152.74g | 탄수화물: 155.53g.
아침 식사: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Alpro Soya Latte di Soia. 점심 식사: Caffè Espresso, Coop Fritto Misto di Pesce, Spaghetti alle Vongole, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Colle Maggio Ricotta, Uovo Sodo. 간식/기타: Toblerone Cioccolato, Alpro Soya Latte di Soia. 더보기
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2432 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 사우나 - 20 분, 목욕 - 20 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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