2016년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 3일:
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1703 kcal
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지방: 46.62g | 단백질: 77.20g | 탄수화물: 130.08g.
아침 식사: Moose Meat, Gay Lea Spreadable Cinnamon & Brown Sugar, Sour Dough Bread, Egg, Coffee. 점심 식사: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Sobeys Potato Salad, Macaroni or Pasta Salad. 저녁 식사: Patak's Hot Mango Chutney, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Green String Beans, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 간식/기타: Cabernet Sauvignon Wine, Roll, Pepsi Diet Pepsi (Can). 더보기
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2415 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 앉아있기 - 40 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간 10 분, TV 시청 - 8 시간, 서있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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