2016년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 3일:
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1359 kcal
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지방: 71.48g | 단백질: 101.84g | 탄수화물: 67.88g.
점심 식사: Langnese Flotte Biene Gebirgsblütenhonig, Edeka Korinthen, Bio Chia Samen, Banane, Gut & Günstig Magerquark. 저녁 식사: Milbona Gouda Light, Lidl Frankfurter Rindswürstchen, Du darfst Die Leichte, Aldi Eiweißtoastbrötchen. 간식/기타: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Alesto Nuts Royal, Gekochtes Ei. 더보기
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1835 kcal
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운동:
split biceps,Belly Fat Burner XHIT Daily - 57 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 3 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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