2016년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 2일:
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1355 kcal
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지방: 91.17g | 단백질: 111.78g | 탄수화물: 21.74g.
아침 식사: Super Advanced 100% Protein Isolate Chocolate, Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa. 점심 식사: Chicken Thigh, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Coburn farms Moosticks string cheese mozzarella part skim, Vlasic Dill Pickle Spears, Kraft Mayo. 간식/기타: Land O' Frost Oven Roasted Turkey, Coburn farms Moosticks string cheese mozzarella part skim, Fried Floured or Breaded Fish. 더보기
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2713 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 음악연주 - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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