2016년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 2일:
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2221 kcal
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지방: 79.20g | 단백질: 112.96g | 탄수화물: 273.70g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Ciambellone. 점심 식사: Arance, Kiwi, Prosciutto Crudo, Esselunga Radicchio Variegato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Delicius Sgombro al Naturale, Spaghetti ai Frutti di Mare. 저녁 식사: Coop Colomba Classica, Ciambellone, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato. 간식/기타: Mela, Pere, Fragole. 더보기
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2292 kcal
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운동:
TV 시청 - 56 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 앉아있기 - 2 시간 41 분, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 10 시간 15 분, 휴식 - 2 시간 58 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 19 분, 자전거 (사이클) - 31 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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