2016년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 2일:
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3906 kcal
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지방: 113.57g | 단백질: 212.35g | 탄수화물: 503.54g.
아침 식사: Continente Bagas Goji, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Delta Cereais + Café Solúvel Semba, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Continente Muesli Crunchy Frutos. 점심 식사: Pizza Tradizionale Mozzarella, Pepino (Descascado), Chá (Infusão). 저녁 식사: Chá (Infusão), Nozes de Nogueira, Frango a braz de legumes. 간식/기타: Banana, Petit, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Lacasa Chocolate 85% Cacau, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Café Expresso, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Arla Natural Light Fresh Cheese, Broa de Milho, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro. 더보기
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2113 kcal
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운동:
Musculaçao - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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