2016년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 2일:
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1662 kcal
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지방: 115.69g | 단백질: 59.21g | 탄수화물: 95.28g.
아침 식사: Брест Литовск Простокваша 4%, Бурже Хлебцы Шведские, Простоквашино Творог Зерненый 7%. 점심 식사: Элика Голубцы Сельские, Valio Сметана 42%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры Черри, Слобода Майонез, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Vici Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Яйцо (Целое). 간식/기타: Чай. 더보기
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3312 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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