2016년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 32.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 2일:
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1297 kcal
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지방: 47.27g | 단백질: 43.95g | 탄수화물: 168.86g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei, Aldi Roggenbrötchen, Deli Reform Sommerfrische, Symphonie Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Maxima Latte Cappuccino, Dänischer Schnittkäse Caverna, Fürstenkrone Eiersalat, Fürstenkrone Alaska-Seelachssalat, Aldi Laugenstange, Deli Reform Sommerfrische. 저녁 식사: Beste Ernte Junge Möhren, Mark Brandenburg Joghurt Mild Mandarine. 간식/기타: Macarons. 더보기
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2814 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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