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Um pequeno retrocesso, deveu-se sobretudo ás festas da Pascoa, e a falta de fazer exercício.
Recomeçando novamente ...
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86 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 2일:
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2733 kcal
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지방: 63.59g | 단백질: 120.07g | 탄수화물: 338.34g.
아침 식사: Banana, Mestemacher Pão de Mistura de Cereais, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango. 점심 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido). 저녁 식사: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Baba de Camelo, Broa de Milho, Azeitonas Pretas, Vinho Branco de Mesa, Esparguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru. 간식/기타: Salpicão de Frango, Pão de Trigo Integral. 더보기
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2872 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 스탠딩 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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