2016년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 2일:
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1661 kcal
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지방: 84.79g | 단백질: 164.60g | 탄수화물: 55.18g.
아침 식사: Апельсин, ООО Династия Хлебцы Ржаные Тонкие, Корейка на Кости . 점심 식사: Яблоки, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кефаль. 저녁 식사: Творог (Полностью Обезжиренный), Whey Protein Mochaccino. 간식/기타: Whey Protein Mochaccino. 더보기
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3790 kcal
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운동:
사우나 - 30 분, Элипсойд - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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