2016년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 2일:
|
4651 kcal
|
지방: 179.13g | 단백질: 162.05g | 탄수화물: 526.58g.
아침 식사: Mövenpick Erdbeermarmelade, Croissant, Vitafit Orangensaft, Edeka Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, REWE Chilikäse Scheiben. 점심 식사: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Heinz Tomato Ketchup, K-Classic Hähnchenbrustfilet Paniert, Penny Markt Weltmeisterbrötchen. 저녁 식사: Paulaner Weißbier Naturtrüb, Be Light Reibekäse, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese, Lidl Käselaugenstange, Mexikostange, Jim Beam Jim Beam. 간식/기타: Aldi Double Chocolate Cookies, Haribo Phantasia, Zott Monte Maxi, Kinder Schoko-Bons, Erdbeereis, Grandessa Stracciatella Eis, Kinder Riegel (21g), Milky Way Milky Way Minis, Gelbe Paprika, Heinerle Schokololly, Milbona Latte Macchiato der Leichte. 더보기
|
|
1511 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|