2016년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 1일:
|
1014 kcal
|
지방: 28.47g | 단백질: 45.45g | 탄수화물: 153.49g.
아침 식사: Plus Vita Pão de Forma Integral, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Margarina. 점심 식사: Cebolinha Verde, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Hortelã, Alface, Alface Americana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto, Batata Baroa. 저녁 식사: Bimbo Crocantíssimo Peito de Peru com Requeijão, Perdigão Peito de Peru Defumado, Alho Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Minas, Tomates Cereja, Alface Americana. 간식/기타: Maçãs Gala, Café, Maçãs Gala, Café, Peras. 더보기
|
|
3329 kcal
|
운동:
산악 자전거 (MTB) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|