2016년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 1일:
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1806 kcal
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지방: 45.85g | 단백질: 106.80g | 탄수화물: 247.45g.
아침 식사: Azúcar, Smucker's Mermelada de Chabacano, Karo Maple Light, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico. 점심 식사: Tamal, Jalea (Todos los Sabores), Pimiento Rojo, Chuleta de Cordero, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Hunts Salsa BBQ, McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Chile Poblano, McCormick Mostaza, Jitomate, Tyson Pechugas de Pollo Picantes, Bimbo Pan Blanco (26.7g). 저녁 식사: Kellogg's Choco Krispis, Alpura 2000 Light, Smucker's Mermelada de Frambuesa sin Azúcar, Nestlé La Lechera, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Silueta. 간식/기타: Malvaviscos. 더보기
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1940 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 23 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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