2016년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 1일:
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1768 kcal
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지방: 78.87g | 단백질: 46.85g | 탄수화물: 229.64g.
아침 식사: Coop Crostata con Confettura di Albicocca, Ciambellone, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti, Arance, Cipolle, Uovo Sodo, Pane Comune, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Coop Colomba Classica, Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Ciambellone. 더보기
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1906 kcal
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운동:
가사 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 7 분, 자전거 (사이클) - 30 분, TV 시청 - 45 분, 요리 - 10 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 16 분, 앉아있기 - 2 시간 40 분, 읽기 - 1 시간 20 분, 스탠딩 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 2 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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