2016년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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152.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 61.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 1일:
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2919 kcal
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지방: 136.35g | 단백질: 177.77g | 탄수화물: 256.23g.
아침 식사: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Roasted Potato, Egg. 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 저녁 식사: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Best Foods Real Mayonnaise, Kroger Spiral Sliced Honey Ham, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Kroger Spiral Sliced Honey Ham, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. 간식/기타: Bananas. 더보기
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5036 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 51 분, 휴식 - 11 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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