2016년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.2 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 1일:
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6203 kcal
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지방: 287.66g | 단백질: 254.25g | 탄수화물: 625.18g.
아침 식사: Red Tomatoes, Sainsbury's Light Cypriot Halloumi, Whole Wheat Bread, Turkish Coffee. 점심 식사: Whole Wheat Lasagna Noodles with Meat, Lentil Soup, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Nacho Flavor Tortilla Chips, Red Tomatoes, Deli Sliced Ham, White Pita Bread, Nando's Grilled Halloumi Cheese, Whole Wheat Bread, Carrots, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, with Salt Added). 간식/기타: Cheddar Cheese, Cheddar Cheese, Pears, Apricot Jams and Preserves, Whole Wheat Bread. 더보기
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3267 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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