Jon Grant님의 저널, 2016년 04월 1일

2016년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.5 kg 지금까지 감소한: 13.7 kg. 남은양: 13.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 1일:

1282 kcal

지방: 49.36g | 단백질: 56.08g | 탄수화물: 151.85g. 아침 식사: Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Milka Whole Hazelnuts, Spaghetti Bolognese, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned), Biltong. 간식/기타: Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. 더보기

2283 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.9 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Jon Grant님의 체중기록

전체 내역보기

Jon Grant님의 저널, 2016년 04월 1일

댓글달기

Jon Grant님의 체중기록