2016년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 1일:
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2130 kcal
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지방: 63.59g | 단백질: 122.88g | 탄수화물: 257.48g.
아침 식사: Muesli Crunchy Frutos, Nespresso Café Expresso, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Delta Cereais + Café Solúvel Semba, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Continente Bagas Goji. 점심 식사: Pepino (Descascado), Piccolinis 3 Formaggi, Chá (Infusão). 간식/기타: Lacasa Chocolate 85% Cacau, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Café Expresso, Café Expresso, Broa de Milho, Realvalle Fiambre Peito de Peru, Arla Natural Light Fresh Cheese, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Café Expresso. 더보기
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2158 kcal
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운동:
Hiit - 38 분, Musculaçao - 53 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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