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Rough start in November - refocus and shoot for your goal weight of 220 by December 1st
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200.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 64.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 3일:
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2381 kcal
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지방: 105.07g | 단백질: 84.37g | 탄수화물: 288.20g.
아침 식사: Take Five Bar, 100% Pure Orange Juice. 점심 식사: Lemonade Drink Mix, Cheesecake Snacks, Lasagna with meat & sauce. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Tuna in Water (Canned), Mayonnaise, Hot Dog Bun, Coke Zero. 간식/기타: Movie Theater Popcorn, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Take Five Bar, Baby Carrots, Strawberry Crisp Cereal Bar. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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