2011년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 3일:
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1196 kcal
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지방: 47.41g | 단백질: 56.28g | 탄수화물: 141.22g.
아침 식사: Honey, Butter, Bagel with Fruit (Other Than Raisins). 점심 식사: jam, butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. 저녁 식사: corn, pork chop. 간식/기타: Garden Veggie Straws, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). 더보기
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3295 kcal
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운동:
쇼핑 - 45 분, 달리기 - 11km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 35 분, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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