2016년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 1일:
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1222 kcal
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지방: 13.53g | 단백질: 44.32g | 탄수화물: 161.62g.
아침 식사: Koffie, Aardbeien, Bolletje Speltbeschuit. 점심 식사: AH Magere Melk, Melkan Magere Melk, Koffie, Banaan, AH Rijstwafels Zeezout. 저녁 식사: C1000 Mandarijnen, AH Bulgaarse Pilav. 간식/기타: Riesling, Riesling, Aardbeien, Vita D'or Bewust Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Brood, Rookvlees. 더보기
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2920 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 12 분, 진공 청소기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 12 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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