2016년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 1일:
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1310 kcal
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지방: 63.73g | 단백질: 66.52g | 탄수화물: 114.12g.
아침 식사: Хрустим Сухарики, Полная Крынка Сырок Творожный с Изюмом 15%. 점심 식사: Перекресток Салат из Копченой Курицы с Ананасом, Магнит Овощная Котлета, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". 저녁 식사: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пирог. 더보기
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2090 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 수영 (중간속도) - 40 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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