2016년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.8 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 1일:
|
2580 kcal
|
지방: 60.86g | 단백질: 181.65g | 탄수화물: 324.65g.
점심 식사: Grenade Carb Killa, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Alpro Coco Original, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Morrisons Mediterranean Style Vegetables, Torta Acelga, Banana, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Swede, Carrots, Morrisons Free from Fusili, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Pasta Ragu Mix. 더보기
|
|
3242 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 33 분, 파워 워킹 - 54 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 헬스 - 38 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|