2016년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 1일:
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1586 kcal
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지방: 44.87g | 단백질: 48.84g | 탄수화물: 181.19g.
아침 식사: Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Biac Probiotischer Fitness-Drink, Milford Ingwer Pur Tee, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Knorr Ratatouille, Nudeln. 저녁 식사: Dornfelder, Parmesan (Gerieben), Kapern, Pesto, Olivenöl, Tomaten, Barilla Piccolini Mini Pipe Rigate. 간식/기타: Bahlsen Russisches Brot, Frischkäse Dip, Surimi, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. 더보기
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2074 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 요리 - 20 분, 운전 - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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