2011년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 3일:
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3266 kcal
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지방: 104.10g | 단백질: 232.35g | 탄수화물: 379.60g.
아침 식사: carrot, cocoa roast almonds, Omega 3 Fish Oil, trutein, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), strawberries, daily chef cottage cheese, banana. 점심 식사: cocoa roast almonds, subway roast beef. 저녁 식사: carlson fish oil, carrot, dark chocolate dreams, gnu bar, apple, broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: castle wood reserve, kashi golean crunch, fiber complete chewy bar, pop chips, daily chef cottage cheese, haagen-dazs, Sugar Free Amp Energy Drink, cocoa roast almonds, jack link's beef jerky, Zero Carb. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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