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2010년 01월 8일
devonlape님의 저널, 2010년 01월 8일
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2010년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.4 kg
지금까지 감소한:
1.2 kg
.
남은양:
6.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 01월 8일:
1717 kcal
지방: 62.00g | 단백질: 64.50g | 탄수화물: 233.50g.
아침 식사:
Frosted Mini-Wheats.
점심 식사:
Jr. Hamburger.
저녁 식사:
Cheese Pizza Slice.
간식/기타:
M&M's 100 Calories Pack, M&M's 100 Calories Pack, M&M's 100 Calories Pack, bees knees, arnold whole grain white bread.
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1913 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.3 kg 감소하기
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