2016년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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149.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 77.1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 31일:
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1606 kcal
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지방: 85.87g | 단백질: 67.69g | 탄수화물: 150.79g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Subway 6" Pizza Sub. 저녁 식사: Spinach, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Roasted Potato, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Fresh Express Romaine Salad, Cooked Cauliflower (from Fresh), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Cadbury's Caramel Egg, Red Delicious Apples, Jif Creamy Peanut Butter, Sargento Colby-Jack Cubes Cheese Snacks. 더보기
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3686 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
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Hi welcome...one day at a time!
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2016년 03월 31일 작성이: kats95
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Welcome! logging all your food helps keep you on track in regard to portion sizes etc.Also staying away from sugars and processed carbs.Drinking lots of water,green tea,cinnamon tea ,black coffee.That is what is helping me in this journey!Wish you the best!
2016년 04월 1일 작성이: UmmBilal
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