2016년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 31일:
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1252 kcal
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지방: 42.59g | 단백질: 36.53g | 탄수화물: 192.82g.
아침 식사: Gamesa Galletas Marias, Naranjas, Bimbo Pan Blanco (23g), Miel, Nutrioli Aceite de Soya, Huevo Frito. 점심 식사: Azúcar, Members Mark Hojuelas de Avena, Papa, Papa, Zanahoria, Butifarra. 저녁 식사: Bimbo Pan Blanco (23g), Huevo Tibio. 간식/기타: Cheesecake Factory Ahi Tartare, Nestle La Lechera Condensed Milk, Banano, Mangos, Azúcar, Quaker Avena 3 Minutos. 더보기
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1719 kcal
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운동:
런닝머신 - 35 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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