2016년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 31일:
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1694 kcal
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지방: 69.70g | 단백질: 56.39g | 탄수화물: 212.92g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Ciambellone. 점심 식사: Coop Crostata con Confettura di Albicocca, Kiwi, Purè di Patate, Pane Comune, Coop Cotechino Precotto, Bonduelle Taccole. 저녁 식사: Coop Crostata con Confettura di Albicocca, Ciambelle (Semplici), Ciambellone, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato. 더보기
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2044 kcal
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운동:
가사 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 58 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 쇼핑 - 15 분, 요리 - 1 시간 5 분, 읽기 - 1 시간 37 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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