Keddie님의 저널, 2016년 03월 31일

2016년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

152.4 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 61.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 31일:

2929 kcal

지방: 140.51g | 단백질: 161.66g | 탄수화물: 260.88g. 아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Marie Callender's Chicken Pot Pie. 저녁 식사: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Cheddar Cheese, Kroger Spiral Sliced Honey Ham, Best Foods Real Mayonnaise, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. 간식/기타: Fudge or Nougat Caramel and Nuts Nut Roll, Wonderful Halos Mandarin Oranges. 더보기

4900 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 41 분, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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