2016년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 31일:
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1878 kcal
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지방: 33.59g | 단백질: 194.20g | 탄수화물: 195.09g.
아침 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 점심 식사: 中華丼. 저녁 식사: キムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, 豆腐, キャベツ, ゆでたまご 卵白のみ, ブロッコリ. 간식/기타: バルクスポーツ ビッグカゼイン 高純度タイムリーカゼインプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン, 玄米（中粒、調理済み）, グリコ マックスロードホエイプロテイン, オリヒロ アクティブプロテイン. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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