2016년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 31일:
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1082 kcal
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지방: 33.99g | 단백질: 43.01g | 탄수화물: 157.53g.
아침 식사: Herbata z Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata bez Cukru. 점심 식사: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Wędzony Łosoś, Jajko na Twardo. 저녁 식사: Herbata z Cukrem, Kiełbasa Podwawelska, Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. 간식/기타: Jabłko, Mandarynki, Surowe Warzywa, Ser Feta, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 더보기
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1810 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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