2016년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 31일:
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1286 kcal
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지방: 78.05g | 단백질: 98.71g | 탄수화물: 44.53g.
아침 식사: Gut Ponholz Delikatess Putenbrust Paprika, Edeka Eiweißbrot, Lindenhof Gouda, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. 점심 식사: Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat, Aldi Hamburger Fleisch. 저녁 식사: Edeka Korinthen, Bio Chia Samen, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt), Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane. 간식/기타: Gut & Günstig Salami Sticks, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lindenhof Gouda, Gurke (mit Schale). 더보기
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1619 kcal
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운동:
Thigh Gap | Rebecca Louise , split beine, Accelerated Series: CORE WORKOUT | Tony Horton Fitness - 1 시간 3 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 57 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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