2016년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 31일:
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1514 kcal
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지방: 29.58g | 단백질: 79.68g | 탄수화물: 239.52g.
아침 식사: Woolworths Crunchy High Fibre Bran, Woolworths Lite Milk. 점심 식사: Sushi Izu Seafood Roll - Salmon/Avocado, Pears. 저녁 식사: Coles Carisma Potatoes, Cucumber (with Peel), Celery, Onions, Tomatoes, Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Nectarines, Calimari with Chilli and Basil. 간식/기타: Peaches. 더보기
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2597 kcal
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운동:
Drumming - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 50 분, 서있기 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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