2016년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 30일:
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868 kcal
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지방: 29.00g | 단백질: 46.60g | 탄수화물: 136.06g.
아침 식사: Fuji Apples, Larabar Lemon Bar. 점심 식사: Larabar Banana Bread. 저녁 식사: WinCo Foods Cameo Apple, Pictsweet 3 Pepper & Onion Blend, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 더보기
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3722 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 잔디 깎기 잔디 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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