2016년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 30일:
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876 kcal
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지방: 35.34g | 단백질: 113.89g | 탄수화물: 21.55g.
저녁 식사: BPI Sports Whey HD (BPI), Atum, Tomates, Berinjela Cozida, Ovo Cozido, Ati Latte Coalhada Natural, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Peito de Frango (Pele Não Consumida). 더보기
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1943 kcal
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운동:
스포츠 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 36 분, 숙면 - 6 시간 54 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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