Eilen kuntosalilla
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 30일:
|
665 kcal
|
지방: 19.89g | 단백질: 69.42g | 탄수화물: 57.71g.
아침 식사: Soyappetit Tumma Soijarouhe, Rahka, Valio Mansikka Mehukeitto, Vehnäleseet, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka. 저녁 식사: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Avokado, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kanafilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salaatti. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|